2016年1月19日 星期二

妞妞娛樂城~壓力症候群來了！過年回婆家9天　媳婦憂鬱失眠就醫

過年好開心？50歲的林太太，結婚20年，每次回婆家，就得面對婆婆再三重覆叨唸，不是比較幾兄弟的收入，就是誇獎哪個媳婦多會賺錢、多孝順，讓她自覺婆婆嫌棄她沒正式工作，所以沒給過好臉色看，但公公生病時，自己卻被要求負責照顧，一想到今年春節長達9天，壓力大到吃不下、睡不著，只得求醫。
擔心婆媳相處，壓力大到出現「年節壓力症候群」的人不少，台中慈濟醫院身心科醫師曾秀甄表示，這個時候最好接受專業身心科醫師的諮商，有助於找出問題癥結點。
曾秀甄說，雖說「女人何苦為難女人」，但要改善婆媳相處問題，卻得運用智慧，做媳婦的得先明白，跟自己的父母都難免意見不合，何況嫁進夫家得花更多時間熟悉彼此是正常的，有時媳婦太過在意婆婆會不會接受自己，太想讓老人家快樂，反而會導致關係緊張。
想要改善婆媳相處的年節壓力症侯群，曾秀甄提供手寫、口說練習的「破冰三招」，建議可摸擬跟婆婆的對話，白紙黑字寫下婆婆會講那些話，與先生共同討論什麼回應是最佳答案。
例如當老人挖苦兒子與媳婦，有了媳婦忘了娘，最好先感謝、致歉，接著示弱「媽，你又再亂想，兒子那麼愛你，常打電話來問安，上周還帶你出去、帶哪些東西給你」練習熟稔的隨口講出讓老人家開心的話。
曾秀甄提醒，媳婦也要用另一個角度同理婆婆，當婆婆過度在意先生時，某種程度上表示婆婆的精神生活比較寂寞，需要支持，老人愛抱怨，要的是關心，建議不要正面衝突，多一份包容，能轉移目標更好，用其他辦法增進感情。
但曾秀甄說，萬一努力過了，婆媳互動還是辛苦，真的合不來又住得遠，適當拒絕老人家的過度期待，有時也是必要的，心平氣和的接受自己的極限，尊重老人，盡責的做一個過年節的媳婦，也就可以了。

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